一、保健茶(以下保健茶只供參考)
1.
年年大吉茶 (1-2人份量)
材料 : 鹹柑桔1-2個
製法 : 將鹹柑桔放入茶杯,搗碎,加熱水浸泡片刻即可
功效 : 健脾去濕、清熱解毒、清利咽喉、滋陰降火
|
2.
大紅大紫湯 (2人份量)
材料 : 大紅棗3粒(去核)、大紫蘇葉2錢、甘草2錢
煲法 : 清熱水浸泡片刻即可
功效 : 健脾益胃、寬中理氣、幫助消化、預防感冒
|
二、保健湯水
(以下湯水只供參考)
(1 )
甜甜蜜蜜湯(4人份量)
|
(2 )
龍馬精神湯(4人份量)
| ||
材料
|
糖蓮子1兩(洗淨)、糖蓮藕1兩(洗淨)、百合1兩、竹葉1兩、生熟薏米各1兩、豬骨1斤、舊陳皮1角
|
材料
|
龍眼肉1兩、馬碲4兩、谷精1兩、茯神1兩、金錢草1兩、瘦肉1塊
|
煲法
|
清水12碗煲2小時
|
煲法
|
清水12碗煲2小時
|
功效
|
清熱健脾、去濕利水、寧心安神、養陰生津
|
功效
|
消積導滯、滋陰清熱、健脾寧心、養血明目
|
備註
|
凡外感、濕熱、咳嗽不宜。
|
備註
|
凡外感、濕熱、咳嗽不宜。
|
三、保健穴位 -
迎香穴
【定位】鼻翼外緣中點旁,當鼻唇溝中。
【主治】鼻炎、鼻塞、鼻竇炎、流鼻水、鼻病、鼻出血、嗅覺減退、牙痛、感冒,口歪,面癢,膽道蛔蟲症等。【手法】指揉法
迎香穴
資料來源: 開心日報 11-2-2013 葉英良中醫師
健康食品介紹
沒有留言:
張貼留言