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2013年10月4日 星期五

滋陰清熱保健湯水

葉英良中醫師(新春保健湯水)

一、保健茶(以下保健茶只供參考)

1.          年年大吉茶 (1-2人份量)
材料 : 鹹柑桔1-2
製法 : 將鹹柑桔放入茶杯,搗碎,加熱水浸泡片刻即可
功效 : 健脾去濕、清熱解毒、清利咽喉、滋陰降火
2.      大紅大紫湯 (2人份量)
材料 : 大紅棗3(去核)、大紫蘇葉2錢、甘草2
煲法 : 熱水浸泡片刻即可
功效 : 健脾益胃、寬中理氣、幫助消化、預防感冒

二、保健湯水 (以下湯水只供參考)

(1 )    甜甜蜜蜜湯4人份量)
(2 )    龍馬精神湯(4人份量)
材料
糖蓮子1(洗淨)糖蓮藕1(洗淨)、百合1兩、竹葉1兩、生熟薏米各1兩、豬骨1斤、舊陳皮1
材料
眼肉1兩、4兩、谷1兩、茯1兩、金錢草1兩、瘦肉1
煲法
清水12碗煲2小時
煲法
清水12碗煲2小時
功效
清熱健脾、去濕利水、寧心安神、養陰生津
功效
消積導滯、滋陰清熱、健脾寧心、養血明目
備註
凡外感、濕熱、咳嗽不宜。
備註
凡外感、濕熱、咳嗽不宜。


三、保健穴位 - 迎香穴

【定位】鼻翼外緣中點旁,當鼻唇溝中。
【主治】鼻炎、鼻塞、鼻竇炎、流鼻水、鼻病、鼻出血、嗅覺減退、牙痛、感冒,口歪,面癢,膽道蛔蟲症等。
【手法】指揉法
Picture
迎香穴

資料來源: 開心日報 11-2-2013 葉英良中醫師

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