Let We have Health Life 讓我們更健康: 去濕保健湯水

驅濕

一、概述

小滿時節，其含義是夏熟作物的籽粒開始逐漸飽滿，但還未成熟，只是小滿，尚未大滿。每年約於五月廿一前後為小滿，五月份以後雨量會變多，天氣潮濕，人體內的濕氣也就慢慢鬱積，可見頭昏腦脹、四肢乏力、腿痠重脹，如有皮膚病，小滿節氣也是高發期。故未病先防，養生可以驅濕邪為主，多曬太陽可以幫助把身體裡的濕氣多排出去。

二、保健湯水 (以下湯水只供參考)
鯽魚薏仁眉豆湯
材料 : 一條約一斤半鯽魚、100克白眉豆、100克生薏仁，
煲法：鯽魚洗淨去內臟及鰓，置砂鍋內加入眉豆薏仁，少許鹽、花椒、八角，煲約45分鐘。

功效：中醫裡，皮膚與肺、脾兩個臟腑聯繫最密切；毛孔與肺相通，脾主肌肉運化水濕，如毛孔堵塞，或脾出了問題，皮膚不夠水份滋養，就出現各種皮膚病。

三、保健穴位 - 曲池穴

曲池穴，大腸經濕濁之氣聚集之處
定位：曲肘時，橫紋盡處按之即為此穴位置。
血海穴，太陽脾經上重要穴位，脾經所生之血聚集之處，有運化脾血功能
定位：屈膝、以對側手掌按其膝蓋，2-5指向膝上伸直，拇指向膝內側約呈45度斜置，指端盡處。